7 sai lầm hay mắc phải khi dùng kem chống nắng

Kem chống nắng là một trong những sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu, giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV, ngăn ngừa lão hóa và hạn chế nguy cơ ung thư da. Tuy nhiên, không phải ai cũng sử dụng nó đúng cách. Dưới đây là những sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải khi dùng kem chống nắng, khiến sản phẩm này không phát huy tối đa hiệu quả.

1. Chỉ sử dụng kem chống nắng khi trời nắng

Nhiều người chỉ bôi kem chống nắng khi trời nắng hoặc khi ra ngoài trời, nhưng thực tế, tia UV vẫn tồn tại ngay cả khi trời râm mát hoặc khi bạn ở trong nhà gần cửa sổ. Tia UVA có thể xuyên qua kính và tác động lên da, gây lão hóa sớm. Vì vậy, hãy tạo thói quen sử dụng nó mỗi ngày, bất kể thời tiết thế nào.

2. Chọn chỉ số SPF không phù hợp

SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB. Nhiều người cho rằng SPF càng cao thì càng tốt, nhưng thực tế, SPF 30-50 là phù hợp cho nhu cầu hàng ngày. Nếu bạn hoạt động ngoài trời nhiều, có thể chọn SPF 50+, nhưng quan trọng hơn là bạn phải bôi lại sau mỗi 2-3 giờ để duy trì hiệu quả.

3. Không bôi đủ lượng kem chống nắng

Bôi đúng và đủ kem chống nắng giúp bảo vệ làn da khỏe mạnh

Một trong những sai lầm phổ biến nhất là không sử dụng đủ lượng kem chống nắng. Để có hiệu quả bảo vệ tối ưu, bạn cần dùng khoảng 2mg/cm² da, tức là khoảng một lượng bằng đồng xu cho mặt và hai ngón tay cho vùng cổ. Nếu dùng quá ít, lớp bảo vệ sẽ không đủ dày để chống lại tia UV.

4. Không bôi lại kem chống nắng trong ngày

Kem chống nắng không có tác dụng suốt cả ngày, đặc biệt khi bạn tiếp xúc với nước, mồ hôi hoặc lau mặt. Vì vậy, bạn cần bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ để duy trì hiệu quả bảo vệ. Nếu trang điểm, bạn có thể dùng dạng xịt hoặc phấn phủ có SPF để tiện lợi hơn.

5. Không thoa kem chống nắng lên toàn bộ vùng da tiếp xúc

Nhiều người chỉ bôi kem chống nắng lên mặt mà quên mất các vùng da khác như cổ, tai, mu bàn tay, và chân. Đây là những khu vực cũng dễ bị ảnh hưởng bởi tia UV và có nguy cơ bị sạm nám, lão hóa nhanh chóng.

6. Bôi kem chống nắng ngay trước khi ra ngoài

Để kem chống nắng phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn nên bôi trước khi ra ngoài khoảng 15-30 phút. Điều này giúp các thành phần trong kem thẩm thấu vào da và tạo lớp bảo vệ chống lại tia UV hiệu quả hơn.

7. Chỉ sử dụng kem chống nắng mà không có các biện pháp bảo vệ khác

Dù kem chống nắng rất quan trọng, nhưng nó không thể bảo vệ 100% khỏi tia UV. Vì vậy, bạn nên kết hợp với các biện pháp khác như đội mũ rộng vành, đeo kính râm, mặc áo chống nắng và hạn chế ra ngoài vào khung giờ từ 10h sáng đến 4h chiều khi tia UV mạnh nhất.

Sử dụng kem chống nắng đúng cách là bước quan trọng giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa và giảm nguy cơ ung thư da. Hãy tránh những sai lầm trên để kem chống nắng phát huy tối đa hiệu quả và mang lại làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Bạn đã mắc phải sai lầm nào trong số này chưa? Nếu có, hãy thay đổi ngay hôm nay để bảo vệ làn da của mình tốt hơn nhé!