4 loại thảo dược trị mất ngủ cho người già bạn đã biết chưa?

Lựa chọn thảo dược trị mất ngủ cho người già là cách được nhiều người ưu ái. Giải pháp này vừa an toàn, không lo các hiện tượng kích ứng mà lại mang đến hiệu quả cao. Dưới đây, chúng tôi sẽ mách bạn 4 loại thảo dược có thể “đánh bay” nỗi ám ảnh mang tên mất ngủ ở người cao tuổi. Bạn có thể áp dụng để chăm sóc sức khỏe cho người thân của mình được tốt hơn.

Tâm sen là thảo dược trị mất ngủ cho người già rất hiệu quả

Nói đến thảo dược trị mất ngủ cho người già thì không thể bỏ qua tâm sen. Theo Đông y, thảo dược này có khả năng giúp ổn định thần kinh, giải nhiệt, hạ huyết áp. Nó được dùng để điều trị nhiều loại bệnh khác nhau như: đau đầu, tim đập nhanh, lo lắng... Đặc biệt nhất là tâm sen được chọn để làm bài thuốc dân gian trị mất ngủ ở người cao tuổi.

Mỗi ngày, người già cần uống nước được hãn từ 2 – 3g tâm sen. Tốt nhất nên dùng loại được sao khô. Duy trì sử dụng trong khoảng vài ba ngày sẽ thấy hiệu quả ngủ tốt hơn. Cần duy trì thói quen này để chăm sóc sức khỏe hiệu quả nhất.

Trị mất ngủ bằng cây trinh nữ

Cây trinh nữ là một thảo dược rất quen thuộc với người Việt. Nó còn được gọi với tên khác là cây xấu hổ hay cỏ thẹn. Tên khoa học của loài thảo dược này Mimosa pudica. Chúng thường mọc hoang ở các bụi cỏ. Trinh nữ là cây có thể giúp an thần, giảm đau, chống ho, lợi tiểu, tiêu viêm...

Chỉ cần sử dụng khoàng 20g lá cây trinh nữ đem sắc với khoảng nửa lít nước. Đến khi nước cô lại còn khoảng 100ml thì giữ lại và uống trước khi đi ngủ. Tình trạng mất ngủ sẽ được cải thiện nhanh chóng chỉ sau khoảng vài ba ngày áp dụng.

Lạc tiên - Thảo dược trị mất ngủ cho người già

Một thảo dược trị mất ngủ cho người già được biết đến nhiều nhất hiện nay là Cỏ lạc tiên. Nó còn được gọi tên khác là rau nhãn lồng. Thảo dược này có công dụng an thần, hỗ trợ điều trị mất ngủ. 

Mỗi ngày, bạn sử dụng từ 100 – 200g phần ngọn và lá non của Lạc tiên để nấu canh uống. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng từ 20 – 40g lạc tiên phơi khô để sắc lấy nước uống. Hai cách này có thể giúp điều trị hiệu quả tình trạng mất ngủ ở người lớn tuổi.

Đậu đen và hạt sen trị mất ngủ rất hiệu quả

Lý do hạt sen được dùng nhiều trong việc điều trị mất ngủ chính là bởi thành phần Glucoxit thơm bên trong. Khi kết hợp ăn hạt sen với đậu đen sẽ giúp cho tuyến tụy tiết ra insulin giúp an thần và dễ ngủ hơn.

Ngoài ra, để trị mất ngủ, bạn cũng có thể sử dụng khoảng 15g hạt sen để cả tim với 30g đậu đen, 15g lạc tiên, 20g lá dâu tắm, 8g thảo quyết minh sao vàng. Tất cả đem sắc để uống trong ngày. Duy trì liên tục từ 10 – 15 ngày để có được kết quả tốt nhất.

Nếu bạn đang tìm thảo dược trị mất ngủ cho người già thì đừng ngần ngại tham khảo thông tin trên. 4 bài thuốc trên sẽ giúp người lớn tuổi có được giấc ngủ ngon và sau nhất. Từ đó, sức khỏe cũng được cải thiện và tinh thần cũng sẽ minh mẫn hơn.