Ngủ đúng giờ: cách đưa giờ giấc về nếp mà không phải ép mình
Vì sao các nguồn y tế khuyên giữ giờ đi ngủ và giờ dậy đều đặn, cùng các bước dời giờ ngủ dần, giữ giờ dậy cố định cả tuần và khi nào nên gặp bác sĩ.
04/10/2026
Thoa kem chống nắng bao nhiêu là đủ?
Đong kem chống nắng bằng thìa cà phê, chia chấm theo vùng mặt, tai, cổ và thoa lại khi chạy xe máy: kế hoạch một tuần để tập thoa đủ lượng mỗi sáng.
04/10/2026
Bật xác thực hai bước cho email, mạng xã hội và lưu giữ mã dự phòng
Bật xác thực hai bước cho Gmail, Apple, Microsoft, Facebook từng bước, chọn cách nhận mã hợp với bạn và cất mã dự phòng để mất điện thoại vẫn còn đường vào lại.
02/10/2026